[b.glen]毛穴の目立たない肌を手に入れる
↑  ↑  ↑
365日の返品・返金保証

ダイエットで痩せた!・・・・というか異動でのストレスでした(;・∀・)

ダイエットがうまく進められない原因の一つに生活リズムの乱れがあると前回気付きました(; ・`д・´)

仕事の関係でどうしても帰り時間が夜10時近くになってしまう、でもシフト制なので翌日の出勤は遅くても
大丈夫なので、そうなると朝起きる時間は遅くなる。。。

睡眠時間は同じくらいを保てているのですが、体感した感じでは朝起きる時間がばらばらで遅く起きる生活は、私にとってどうもダイエット向きではないようです。

遅番シフトになった後に、それまでにせっかく3キロ落とした体重が1キロリバウンドしてしまって、

「あ~あ」

と思った翌週・・・・・

結論から言うと約4日間でおよそ2キロ落ちました(・∀・)b

ただ、これはダイエットに成功したわけではないのです。

異動で職場ガラッと変わったので、新しい仕事と職場での緊張、ストレスの影響が大きいと思います。

昔からストレスを感じると空腹を覚えにくくなり、気動が狭くなってごはんが文字通り喉を通りにくくなってしまう体質でした。

加えて新しい事を覚えたり、責任を持たされた立場となったため、理論立てて物事を考えて発言しなければいけない場面が非常に多くなったので、カロリーを大量消費したのだと思われます。

頭を使うのって、意外とカロリー消費が大きいようです( ゚д゚ )

「痩せたー」とは喜べません、一歩違えば過食になる可能性もあります!

これはピンチ!

そういう時はしっかり栄養をとる事が大切ですね。

マイクロダイエットは満腹感、腹持ちが良くて、栄養バランスも非常に良い、とされているので、とりあえず朝にドリンクタイプで栄養取るようにしています。

異動したばかりなので、しばらくは朝だけ置き換えでいいかな、と思ってます。

急に落ちた体重は身体が元の体重に戻そうとしてくるので、少し仕事に慣れたら「朝と夜」または「朝と昼」の置き換えでなんとかリバウンドは避けたい!

本音を言うと、ストレスは困りますが、痩せたのはちょっと嬉しいかも。

[異動] ブログ村キーワード

マイクロダイエット

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

マイクロダイエット