ダイエットの倦怠期です(゚o゚;;

マイクロダイエットを中心としたダイエット

すごーく順調に進んでいたと思ったらのに
いま現在倦怠期

原因として思い当たるのは
仕事(夜勤)による生活リズムの乱れ!!

昼近くに朝兼昼を食べて、夕方にまた食べて、最後の夜ごはんは22時近く、、
どうしてもきちんと食べられなかったり
猛烈にお腹が空いてしまったりしてちょっと爆食いしたりして。

さらに疲れと夜中ということで
高温反復浴とレッグマジックもできていない。。。

かろうじてマイクロダイエット食置き換えで、なんとか
リバウンドは防げているけど

生活リズムって本当に大切と実感。
せっかく腸内フローラで整えてお通じいい感じだったのに
今週は全くだめ。

でも、実は来月から仕事が変わって
夜勤がなくなります!

そうしたらまた高温反復浴やレッグマジックも復活して
頑張ろうと思ってます

お通じなくてつらいので
家にあったビール酵母飲み始めました。

酵素の効果は全く感じられず。。残念。

マイクロダイエット

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

マイクロダイエット