高反復入浴も・・・・やってます( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

高反復入浴も実施してます。

1日2回まで。時間をおいて2回やりました。

1回での入浴で約300～400kcalを消費するそうです(・∀・)ｲｲ!!

ジョギング５km分のカロリーと同等だとか・・・

半身浴よりもダイエットには効果的みたい。

でも、これ終わった後にけっこうヘロヘロになります(； ･`д･´)

一人でやるのが危ないかも・・・

なるべく、夫がいるときにやらないと、そのままぶっ倒れる可能性があるかも(；・∀・)

 
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