高反復入浴も実施してます。
1日2回まで。時間をおいて2回やりました。
1回での入浴で約300~400kcalを消費するそうです(・∀・)イイ!!
ジョギング5km分のカロリーと同等だとか・・・
半身浴よりもダイエットには効果的みたい。
でも、これ終わった後にけっこうヘロヘロになります(; ・`д・´)
一人でやるのが危ないかも・・・
なるべく、夫がいるときにやらないと、そのままぶっ倒れる可能性があるかも(;・∀・)
アラフォー 都内勤務OLが、置き換え、レコーディングダイエットに挑戦!
高反復入浴も実施してます。
1日2回まで。時間をおいて2回やりました。
1回での入浴で約300~400kcalを消費するそうです(・∀・)イイ!!
ジョギング5km分のカロリーと同等だとか・・・
半身浴よりもダイエットには効果的みたい。
でも、これ終わった後にけっこうヘロヘロになります(; ・`д・´)
一人でやるのが危ないかも・・・
なるべく、夫がいるときにやらないと、そのままぶっ倒れる可能性があるかも(;・∀・)